SERVICIOS

Una valoración completa para conocer tu punto de partida y diseñar un plan adaptado a ti.
La consulta incluye:
Estudio global de hábitos y circunstancias personales
Analizamos tu alimentación, descanso, nivel de actividad física, rutinas diarias, objetivos, preferencias y dificultades actuales.
También tendremos en cuenta las patologías o condiciones de salud diagnosticadas, posibles limitaciones físicas, tratamientos médicos y cualquier circunstancia personal que pueda influir en tu alimentación o en tu entrenamiento.
Valoración física y funcional
Realizamos una evaluación completa mediante dos tipos de valoración:
Valoración pasiva
Incluye bioimpedancia profesional, medición de perímetros y circunferencias corporales y análisis de la composición corporal.
Valoración activa
Mediante movimientos y ejercicios sencillos valoramos aspectos como la movilidad, los rangos de movimiento, la estabilidad, la fuerza, el equilibrio y el estado general de la musculatura y las articulaciones.
Todas las pruebas se adaptan a tu condición física y a tus posibles limitaciones.
Informe personalizado
Después de la consulta recibirás un informe completo con los resultados obtenidos, la interpretación de tus valores y recomendaciones adaptadas a tus necesidades.
El informe incluirá:
Orientaciones prácticas sobre cómo mejorar tu alimentación.
Recomendaciones de entrenamiento según tu estado físico.
Propuesta de ejercicios adaptados para realizar en casa, en el gimnasio o en el centro.
Objetivos iniciales realistas y pautas para comenzar de forma segura.
El objetivo es que termines la consulta sabiendo cuál es tu situación actual, qué necesitas mejorar y cómo empezar a cuidarte de una forma realista, personalizada y sostenible.